A menudo hablamos de que una
persona tiene una buena condición física o está en forma para indicar que su
estado de salud es bueno y que es capaz de rendir con éxito en las actividades
físico-deportivas que practica. ¡Ojo! Tener una buena condición física no
significa ser un súper atleta. Tenedlo siempre presente, ya que consiste en
desarrollar tus capacidades para realizar de forma adecuada las actividades
físicas en las que participes, conforme siempre a tus posibilidades.
Una condición física saludable
va a venir determinada por el nivel de desarrollo de las diferentes Capacidades
Físicas Básicas.
- ¿Sabes cuáles son las Capacidades Físicas Básicas?
- ¿Me podrías definir en dos líneas cada una de ellas?
Las Capacidades Físicas
Básicas se van a sustentar en una base orgánica (Aparato Locomotor,
Circulatorio y Respiratorio), una buena alimentación (Energía) y van a ser
susceptibles de mejora con la práctica de juegos, ejercicio o actividad física
y deporte.
- ¿Serias capaz de explicarme un juego que desarrolle la velocidad, otro en el que se mejore la resistencia, la fuerza o la flexibilidad?
Un consejo, trabajar atentos ya que al final os dará un resumen de las puntuaciones que podéis incluso imprimir para añadir a vuestro portfolio personal.
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