SALIMOS EN EL PERIÓDICO

ESCALANDO EN DAROCA

¡Hola chicos y chicas!

Ayer estuvimos en el rocódromo de Daroca que es una instalación preparada específicamente para practicar la ESCALADA. Aquí os dejamos algunas fotos que esperamos que os gusten.

LA BICICLETA

MINI CIRCUITO DUATLÓN CROS

El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas:

atletismo y ciclismo.

Se aplica el orden siguiente: carrera a pie, ciclismo y carrera a pie.

Tiene una variante que es el duatlón de montaña, realizada en caminos no asfaltados y con una BTT. Se puede considerar como una modalidad del triatlón y no debe confundirse con el biatlón.

Las distancias recorridas en pruebas de duatlón son:

• Distancia sprint: 5 km + 20 km + 2,5 km.
• Distancia olímpica ó corta: 10 km + 40 km + 5 km.
• Distancia larga: 14 km + 60 km + 7 km.

Peculiaridades del Duatlón cros:

• Carrera a pie: Tanto el primero como el segundo segmento de carrera a pie se suele caracterizar por el terreno inestable. Puedes encontrarte con piedras, raíces, surcos, etc., por lo que debes mirar con atención donde pisas y así evitarás torceduras de tobillo o hacerte daño en la planta del pie, pisando alguna piedra.
• Ciclismo (BBT): El segmento de ciclismo, por las características del terreno, requiere de un buen manejo de la bicicleta de montaña. Se requiere también de una buena condición aeróbica, ya que en estos terrenos apenas hay tiempo para descansar. En las bajadas hay una gran tensión muscular y mental, lo que hace que en lugar de descansar se mantenga la fatiga muscular y apenas descienda la frecuencia cardiaca.
• Transiciones: Estás deben de realizarse lo más rápido posible.

¡VAMOS A PEDALEAR!

¡Hola chicos!

Durante esta semana vamos a realizar unas sesiones donde la gran protagonista va a ser la bicicleta.

¿Reconocéis todas sus partes? 

Hemos enfocado su utilización para el trabajo del equilibrio, desde una perspectiva diferente, desarrollaremos actividades de pedaleo mediante situaciones lúdicas, como por ejemplo: conducción entre obstáculos, relevos, equilibrios, lanzamientos de precisión… Sacaremos partido a las grandes posibilidades que nos presenta la bicicleta en nuestra área. ¿Queréis saber más sobre ella?

Pincha en el siguiente enlace: INFOGRAFÍA CICLISTA A LA VISTA

Y si lo que te apetece es jugar y aprender más sobre EDUCACIÓN VIAL. Pinchad en los siguientes enlaces:

EL JUEGO DE LAS SEÑALES 

APRENDE EDUCACIÓN VIAL. DGT

¡Ánimo chicos a disfrutar de vuestra bicicleta!