El conjunto de alimentos que tomamos diariamente constituye nuestra dieta, pero lo más importante es saber que no todas las dietas son saludables. Una dieta equilibrada es la que aporta todos los tipos de nutrientes en las cantidades adecuadas para mantener nuestro organismo en buen estado y asegurar un desarrollo correcto.
La pirámide alimentaria o pirámide nutricional es un gráfico diseñado con el fin de indicar de forma simple cuáles son los alimentos que son necesarios en la dieta, y en qué cantidad consumirlos, para lograr una dieta sana y equilibrada.
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