EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN

¡Hola chicos!

Hemos comenzado a trabajar un tema que está muy presente en todas las acciones de nuestra vida y de forma más específica en todas las actividades físicas que realizamos, nos referimos a la coordinación y al equilibrio. 

El equilibrio desempeña un papel muy importante en el control corporal de nuestro cuerpo y os preguntaréis  ¿por qué? Pues la razón es que, un equilibrio correcto y adecuado, es la base imprescindible de una buena coordinación dinámica general y de cualquier actividad autónoma de los miembros superiores e inferiores del cuerpo humano.

De manera general, el equilibrio lo podemos definir como “el mantenimiento adecuado de la posición de las distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio”.

Sabemos que existen dos tipos de equilibrio:

Equilibrio Estático: control de la postura sin desplazamiento.

Equilibrio Dinámico: reacción de un sujeto en desplazamiento contra la acción de la gravedad.

Asimismo, también sabéis que se pueden utilizar diferentes tipos de aparatos para trabajar el equilibrio, y que la dificultad se incrementa con el uso de objetos o incluso, elementos naturales de nuestro entorno más cercano. Aprovecharemos para incluir el uso de la bicicleta o slackline. ¿Estáis preparados?

Podéis observar este vídeo de slackline:

• ¿Qué os ha parecido?
• ¿Os parece sencillo mantener el equilibrio en esta situación?

Debéis saber que cada uno de vosotros se encuentra en una fase de su proceso evolutivo del equilibrio y que este se realiza de manera progresiva en las personas. Puede que ahora mismo no seáis conscientes, pero es una cualidad fundamental para nuestro cuerpo humano. Por ejemplo, se necesita para poder montar en bicicleta, mantener nuestra posición sin que nos caigamos o  para mantenernos erguidos y firmes mientras corremos con el balón hacia delante, o cuando subimos una pendiente...

• ¿Lo habías pensando alguna vez?
• ¡Pensad más situaciones!